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Gérer son stress et l'anxiété : notre sélection d'ebooks

Stress et anxiété ne désignent pas la même chose, et les confondre conduit à chercher la mauvaise réponse. Le stress est une réaction à une situation identifiable, qui cesse avec elle ; l'anxiété persiste sans objet précis et demande un autre travail.

Les livres de cette sélection abordent les deux versants : techniques immédiates — respiration, relaxation, méditation de pleine conscience — et approches de fond sur les schémas de pensée, dont l'épuisement professionnel.

Un livre peut accompagner, il ne diagnostique pas. Si le stress vous empêche de dormir, de travailler ou de manger depuis plusieurs semaines, cette page n'est pas le bon interlocuteur : un médecin l'est.

Position dans la sélection : 3

✍️ Victoria Lakefield

APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie pos

APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie positive, à la pleine conscience et à la résilience —

Prix indicatif : €7.99Obtenir ce livre (APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie pos)
Position dans la sélection : 4

✍️ Shamash Alidina, Elisabeth Couzon & Hélène Filipe

La méditation de pleine conscience pour les Nuls préface de Christophe André Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi

La méditation de pleine conscience pour les Nuls préface de Christophe André Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. — Développement personnel, Livres, S

Prix indicatif : €8.99Obtenir ce livre (La méditation de pleine conscience pour les Nuls préface de Christophe André Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi )
Position dans la sélection : 5

✍️ Ann Ruwart

La Pleine Conscience chez les Patients Atteints de TDAH : Guide Informatif et Pratique de l'Art de Conserver son Calme dans la Tempête

La Pleine Conscience chez les Patients Atteints de TDAH : Guide Informatif et Pratique de l'Art de Conserver son Calme dans la Tempête — Psychologie, Livres, Santé et bien-être. Disponible sur Apple B

Prix indicatif : €2.99Obtenir ce livre (La Pleine Conscience chez les Patients Atteints de TDAH : Guide Informatif et Pratique de l'Art de Conserver son Calme dans la Tempête)
Position dans la sélection : 6

✍️ Alexander Pipetz

Le Voyage vers la Paix Intérieure - Le Guide Pratique : Comment Apprendre le Calme avec une Auto-Régulation Efficace, Réduire le Stress et Établir une

Le Voyage vers la Paix Intérieure - Le Guide Pratique : Comment Apprendre le Calme avec une Auto-Régulation Efficace, Réduire le Stress et Établir une Pensée Positive - Incluant le Journal d'Auto-Régu

Prix indicatif : €0.99Obtenir ce livre (Le Voyage vers la Paix Intérieure - Le Guide Pratique : Comment Apprendre le Calme avec une Auto-Régulation Efficace, Réduire le Stress et Établir une)
Position dans la sélection : 7

✍️ Victoria Lakefield

PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâ

PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux techniques de méditation et de respiration

Prix indicatif : €7.99Obtenir ce livre (PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâ)
Position dans la sélection : 8

✍️ Magic Kids

Pleine conscience pour enfants: Comment transmettre à vos enfants confiance en soi et calme intérieur grâce à la méditation et à la psychologie positi

Pleine conscience pour enfants: Comment transmettre à vos enfants confiance en soi et calme intérieur grâce à la méditation et à la psychologie positive (+ exercices & journal de pleine conscience) —

Prix indicatif : €7.99Obtenir ce livre (Pleine conscience pour enfants: Comment transmettre à vos enfants confiance en soi et calme intérieur grâce à la méditation et à la psychologie positi)
Position dans la sélection : 9

✍️ Julien Abreo

Soins Reiki pour les débutants: Tout ce que vous devez savoir sur les techniques d'auto-guérison, la méditation et la pleine conscience

Soins Reiki pour les débutants: Tout ce que vous devez savoir sur les techniques d'auto-guérison, la méditation et la pleine conscience — Développement personnel, Livres, Santé et bien-être. Disponibl

Prix indicatif : €3.49Obtenir ce livre (Soins Reiki pour les débutants: Tout ce que vous devez savoir sur les techniques d'auto-guérison, la méditation et la pleine conscience)
Position dans la sélection : 10

✍️ Fit Life

TECHNIQUES DE RESPIRATION – Respirez la santé & la liberté : Sérénité et gestion de stress grâce à des exercices de respiration efficaces – la clé du

TECHNIQUES DE RESPIRATION – Respirez la santé & la liberté : Sérénité et gestion de stress grâce à des exercices de respiration efficaces – la clé du bien-être et d'une meilleure qualité de vie — Sant

Prix indicatif : €7.99Obtenir ce livre (TECHNIQUES DE RESPIRATION – Respirez la santé & la liberté : Sérénité et gestion de stress grâce à des exercices de respiration efficaces – la clé du )
Position dans la sélection : 11

✍️ Cédric Rostein

Tu vas être papa - Ma p'tite famille : Livre pour futur papa, apprendre à élever son enfant autrement grâce aux méthodes de l'éducation positive, deve

Tu vas être papa - Ma p'tite famille : Livre pour futur papa, apprendre à élever son enfant autrement grâce aux méthodes de l'éducation positive, devenir papa sans stress — Famille - parents, Livres,

Prix indicatif : €9.99Obtenir ce livre (Tu vas être papa - Ma p'tite famille : Livre pour futur papa, apprendre à élever son enfant autrement grâce aux méthodes de l'éducation positive, deve)

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